本文目錄一覽：

• 1、痛經(jīng)怎么才能治療?
• 2、女生痛經(jīng)怎么辦
• 3、月經(jīng)期間痛經(jīng)的小偏方?
• 4、痛經(jīng)怎么辦15個(gè)妙招幫你快速止痛?
• 5、如何能緩解痛經(jīng)?緩解痛經(jīng)的小妙招
• 6、緩解痛經(jīng)的按摩方法有哪些?痛經(jīng)按摩哪個(gè)部位?

痛經(jīng)怎么才能治療?

1、痛經(jīng)的發(fā)生主要和前列腺素的上升有關(guān)，所以對于痛經(jīng)的治療首選前列腺素合成酶抑制劑。前列腺素合成酶抑制劑通過抑制前列腺素合成酶的活性，使得前列腺素合成減少，防止子宮的收縮和痙攣，減輕或者消除痛經(jīng)的發(fā)生。前列腺素合成酶抑制劑比較常用的是布洛芬、酮洛芬。一般情況下服完藥之后，痛經(jīng)癥狀明顯減輕。

2、放松心情，解除緊張憂慮，可舒緩?fù)唇?jīng)；藥物治療；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠。首先我們對于痛經(jīng)的女性朋友，要做好心理輔導(dǎo)，來告訴她，經(jīng)期的輕度的不適是屬于正常的一種情況的，幫助她來解除情緒的焦慮和緊張，有利于她解除經(jīng)期的疼痛。

3、放松心情，避免焦躁情緒。心情愉悅使氣血暢通，促進(jìn)經(jīng)血的順利排出。相反，精神緊張會(huì)加劇疼痛。注重飲食，保證充足的營養(yǎng)。要多吃含鐵和維生素E含量豐富的食物，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。避免在月經(jīng)期間用涼水洗頭及洗澡。涼水不利于月經(jīng)血順利排出，會(huì)加重痛經(jīng)。

女生痛經(jīng)怎么辦

暖好熱水袋。女朋友痛經(jīng)的時(shí)候一定要準(zhǔn)備好暖寶寶，放在女朋友的肚子上，盡量不要讓女朋友做家務(wù)，做一個(gè)賢良的好男友。沖一杯黑糖水。

熱敷 下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣，促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，能夠緩解痛經(jīng)。如果用加熱的中藥熱敷，或者對肚子做艾灸，已經(jīng)有粗鹽理療帶來進(jìn)行熱敷都是不錯(cuò)的，這些方法可以活血通絡(luò)、行氣止痛，可以說效果是非常好。

喝點(diǎn)熱的湯水類。比如紅糖水，既補(bǔ)血也暖宮。如果受的了姜的味道，也可以喝紅糖姜水，姜也是驅(qū)寒的，也具有暖宮的作用。用暖寶寶在小腹附近溫著，肚子就不會(huì)那么冷了，疼的也會(huì)輕點(diǎn)。有痛經(jīng)情況的女生要注意保暖，特別是痛經(jīng)的那幾天，尤其是腰以下都要保暖，即使是夏天也要穿襪子。

月經(jīng)來了肚子很痛怎么辦用手揉肚子：把兩只手搓熱，然后放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會(huì)使疼痛加劇。用熱水瓶或熱水袋：把熱水瓶里裝滿熱水，然后放在痛的地方暖暖，這樣會(huì)緩解痛經(jīng)的癥狀，熱水才有效哦，溫溫的水不行的，還有，喝點(diǎn)熱水，也可以緩解疼痛。

適當(dāng)飲酒 酒類能溫陽通脈、行氣散寒，比較適當(dāng)?shù)睾刃┟拙?、曲酒、酒釀、紅酒等，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，起到緩解痛經(jīng)的作用。補(bǔ)充富含維生素E的食物 維生素E，又名生育酚，可以幫助生殖器的正常功能和新陳代謝的效果，含維生素E食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅(jiān)果、葉菜、香油等。

月經(jīng)期間痛經(jīng)的小偏方?

1、緩解痛經(jīng)的飲食偏方一：姜艾薏苡仁粥干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。偏方二：益母草香附湯益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。

2、月經(jīng)不調(diào)宮血來事痛經(jīng)偏方大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥。雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。

3、緩解痛經(jīng)的食療方當(dāng)歸紅花瘦肉湯原料：豬瘦肉250克，當(dāng)歸12克，紅花10克，紅棗4枚。用法：將豬瘦肉洗凈，切片；把當(dāng)歸、紅花、紅棗（去核）洗凈。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時(shí)后端出，調(diào)味后即可食用。

痛經(jīng)怎么辦15個(gè)妙招幫你快速止痛?

1、適當(dāng)飲酒 酒類能溫陽通脈、行氣散寒，比較適當(dāng)?shù)睾刃┟拙?、曲酒、酒釀、紅酒等，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，起到緩解痛經(jīng)的作用。補(bǔ)充富含維生素E的食物 維生素E，又名生育酚，可以幫助生殖器的正常功能和新陳代謝的效果，含維生素E食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅(jiān)果、葉菜、香油等。

2、緩解痛經(jīng)方法 熱敷 下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣，促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，能夠緩解痛經(jīng)。如果用加熱的中藥熱敷，或者對肚子做艾灸，已經(jīng)有粗鹽理療帶來進(jìn)行熱敷都是不錯(cuò)的，這些方法可以活血通絡(luò)、行氣止痛，可以說效果是非常好。

3、用熱水袋敷肚子相信大多數(shù)人都知道痛經(jīng)的產(chǎn)生原因之一就是女性體內(nèi)寒氣較重，因此用熱水袋敷在腹部、胃部、腰部可以驅(qū)走寒氣，這樣可以有效緩解疼痛。雞蛋當(dāng)歸姜湯食材：雞蛋1枚，當(dāng)歸15克，干姜5克，紅棗15克（去核），陳皮5克，米酒20毫升。

4、飲食均衡雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。補(bǔ)充礦物質(zhì)痛經(jīng)保健鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。

如何能緩解痛經(jīng)?緩解痛經(jīng)的小妙招

1、經(jīng)常運(yùn)動(dòng) 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可有效緩解女性痛經(jīng)癥狀，尤其在月經(jīng)來潮前夕，可走路或從事其他適度的運(yùn)動(dòng)，有助于舒筋活血，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕經(jīng)期各種痛苦。減少脂肪的攝取 脂肪會(huì)使雌激素含量上升，加重痛經(jīng)癥狀，不論是動(dòng)物脂肪如雞肉、牛肉、豬肉、魚肉，還是植物油如花生油。

2、下面一起來看看緩解痛經(jīng)的小妙招。用熱水袋敷肚子相信大多數(shù)人都知道痛經(jīng)的產(chǎn)生原因之一就是女性體內(nèi)寒氣較重，因此用熱水袋敷在腹部、胃部、腰部可以驅(qū)走寒氣，這樣可以有效緩解疼痛。雞蛋當(dāng)歸姜湯食材：雞蛋1枚，當(dāng)歸15克，干姜5克，紅棗15克（去核），陳皮5克，米酒20毫升。

3、適當(dāng)飲酒 酒類能溫陽通脈、行氣散寒，比較適當(dāng)?shù)睾刃┟拙啤⑶啤⒕漆?、紅酒等，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，起到緩解痛經(jīng)的作用。補(bǔ)充富含維生素E的食物 維生素E，又名生育酚，可以幫助生殖器的正常功能和新陳代謝的效果，含維生素E食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅(jiān)果、葉菜、香油等。

緩解痛經(jīng)的按摩方法有哪些?痛經(jīng)按摩哪個(gè)部位?

1、三陰交：按摩三陰交可以調(diào)經(jīng)止痛，暢通氣血，能夠十分有效的改善痛經(jīng)癥狀 子宮穴：通過按摩子宮穴可以起到改善血瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)經(jīng)止痛的作用 太沖穴：按摩太沖穴可以很好的起到調(diào)經(jīng)止痛，疏肝理氣的作用 血海穴：揉按血海穴，具有引血?dú)w經(jīng)，的作用，能夠緩解經(jīng)期的小腹疼痛。

2、痛經(jīng)可按摩腹部、腰骶部及下肢部位。 腹部按摩 腹部按摩是緩解痛經(jīng)的有效方法之一。在痛經(jīng)時(shí)，可以按摩腹部的穴位，如子宮穴。這個(gè)穴位位于下腹部的中線，按摩這個(gè)部位有助于緩解子宮肌肉的緊張和疼痛。按摩時(shí)，可以用手掌輕輕按壓，順時(shí)針或逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)，力度適中，以感到舒適為準(zhǔn)。

3、女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)的腹部疼痛通常表現(xiàn)為痛經(jīng)，痛經(jīng)可以通過以下按摩方式來緩解：子宮穴 四個(gè)有效治療痛經(jīng)的穴位位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點(diǎn)即是此穴。

4、緩解痛經(jīng)的按摩方法摩擦小腹按摩方法：雙手相疊置于小腹中間，以緩慢而輕柔的動(dòng)作摩腹，頻率控制在每分鐘10次左右，直至小腹內(nèi)有熱感為宜，摩腹5分鐘后，再以雙手在小腹兩側(cè)從后向前作單方向斜擦，方向朝向腹股溝，以透熱為度。

5、按摩方法：取仰臥位或坐位，先用食指或中指順時(shí)針方向按揉關(guān)元穴2分鐘，再點(diǎn)按半分鐘，以局部有酸脹感為宜。祛病功效：我們按揉關(guān)元穴是可以很好的治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、羽經(jīng)、腹痛、腹瀉、腹脹等。按揉中極穴 位置：把肚臍和恥骨聯(lián)合連線5等分，恥骨聯(lián)合上1等分處。