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1、因此，月經期的婦女可以吃香蕉。但身體冷，不能吃，因為香蕉是冷，香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，經期盡量少吃香蕉或者不吃。

2、經期是可以吃香蕉的，香蕉是一種營養豐富、易消化的水果，含有豐富的維生素、礦物質和纖維素，可以幫助緩解經期癥狀，如痛經、腹瀉、情緒低落等。此外，香蕉還含有鉀元素，對保持水分平衡和緩解經期水腫也有一定的幫助。

3、月經期可以吃香蕉，香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經期由于失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。

緩解痛經可以吃紅糖月經痛經期間可以食用紅糖幫助緩解痛經。中醫提到紅糖有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有緩解疼痛的療效。

黃芪當歸湯。黃芪具有補血急止痛的效果，黃芪當歸湯中的澤蘭具有活血化瘀的功效，能夠很好的緩解痛經。紅糖姜茶。生姜具有溫經散寒的功效，對于寒性導致痛經的女性來說是很有效果的，能夠很好的緩解痛經癥狀。

魚油。因為魚油富含多不飽和脂肪酸DHA和EPA，能促使體內分泌抑制炎癥的激素，從而緩解痛經癥狀。因此，建議女性多吃三文魚等多脂魚類，長期食用，對于緩解痛經的作用會很明顯。綠葉蔬菜。

紅豆。想必大家都知道紅豆有補血功效，這是因為紅豆里面還有較為豐富的鐵元素，能夠有補血的效果，同時紅豆還有消腫，降脂肪的功效，從而起到緩解痛經的功效。葡萄干。

黃芪片洗凈，置凈紗布袋中扎好口，投入盛酒的容器中，加蓋密封。服法：每次10ml，每日2次，于行經前5天開始服用。按語：本酒具有補氣生血，活血調經止痛之功。用治氣血不足所致的痛經，若兼見血瘀者，效果更佳。

問題三：女人痛經吃什么好痛經可多吃5種食物維生素E。眾所周知，卵巢具有調節女性的生理周期的作用，而維生素E正好可促進卵巢中的激素分泌，為卵巢加點“油”，對緩解痛經非常有效。

1、痛經的時候吃香蕉確實能起到一定的緩解作用，因為香蕉含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛，所以大家在痛經時不妨可以多吃些香蕉。

2、痛經的時候吃香蕉確實能緩解疼痛，這是因為香蕉含有豐富的鎂，而鎂的主要作用就是舒緩神經，減輕疼痛，所以在痛經的時候吃一根香蕉能有不錯的緩解效果。

3、經期是可以吃香蕉的，香蕉是一種營養豐富、易消化的水果，含有豐富的維生素、礦物質和纖維素，可以幫助緩解經期癥狀，如痛經、腹瀉、情緒低落等。此外，香蕉還含有鉀元素，對保持水分平衡和緩解經期水腫也有一定的幫助。

1、來月經可以香蕉嗎月經期可以吃香蕉，但那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，會傷陽氣。香蕉種富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。

2、所以說月經期間是可以吃香蕉的，只要不吃成品不好的香蕉就可以。

3、在月經來臨的時候是可以吃香蕉的，為什么這樣說呢，因為香蕉里面富含鎂離子及鉀離子，這個還可以穩定經期的情緒，緩解痛經等癥狀，所以在月經期間吃香蕉還是有一定的作用的。

4、吃香蕉能減肥：香蕉是促進胃腸蠕動的，如空腹吃，會造成胃腸的提前工作，長期這樣不利于健康.香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。

5、盡量少吃香蕉，因為香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少。經期可以選擇其他水果來補充營養。

維生素B可以有效減緩痛經和經期疲勞。雖然豆子吃多了會放屁，不過只要少吃多餐，慢慢吃，逐漸增加食用量，或者吃后服用一些消化酶，放屁的尷尬就可以避免了。（2）綠色蔬菜綠色蔬菜中的鈣，鎂，鉀可以減輕和防止痛經。

對于女性朋友來說，吃荔枝是非常不錯的選擇，荔枝具有降血脂，調節血脂，行氣散結等作用，在月經來臨之前，女性朋友就可以吃一些荔枝，這樣能夠有效緩解痛經。桑葚在月經來臨之前，女性朋友們可以吃一些桑葚，這樣也是可以緩解痛經的。

1、水果香蕉，香蕉不僅僅味道香甜，同時還含有豐富的碳水化合物以及多種對身體有益的物質。

2、月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。

3、對于一些月經期間有痛經等癥狀的女性而言，更應該多吃些能夠緩解痛經等癥狀的水果。比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等，這些水果中所含有的營養物質對痛經有著很好的緩解功效。

4、多吃水分多的水果（蘋果）.少吃或不吃性涼的水果.寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。

5、痛經時吃水果并不能直接緩解疼痛，但是吃香蕉、櫻桃、蘋果、榴蓮、葡萄、紅棗等水果，可能對改善痛經的癥狀起到一定的輔助作用。