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瘦子怎么能長胖?吃蛋白粉有用嗎?
適合于有增肌要求的人們，因為蛋白質(zhì)是肌肉恢復(fù)和生長的關(guān)鍵，有利于肌肉的增長，同時蛋白粉也適于減脂人群，蛋白粉脂肪含量非常低，不用擔(dān)心脂肪堆積。
瘦子要增重，可以吃增肌粉，增肌粉比蛋白粉更適合瘦子增重。增肥只是增加脂肪，多吃多睡就可以；增重主要在意于增肌肉，一半靠吃一半靠練。
想長胖，首先要有足夠的能量，只吃蛋白粉是無法有效增重的。因為蛋白粉是單一的營養(yǎng)補充劑，其成分中蛋白質(zhì)的含量在80%以上。
蛋白粉一般只是增強人體免疫力，補充蛋白質(zhì)。沒有增肥的作用。如果你想長胖一點，不妨飲食上多吃一點高脂肪，高蛋白的食品，不要挑食厭食。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)量。
瘦人喝蛋白粉能增肥嗎?
吃植物蛋白粉不會長胖，蛋白粉是植物的提取物，它會補充身體里的蛋白，使肌肉更結(jié)實，使體質(zhì)更健康。但什么東西都不能過量。一茶匙足以。
適合于有增肌要求的人們，因為蛋白質(zhì)是肌肉恢復(fù)和生長的關(guān)鍵，有利于肌肉的增長，同時蛋白粉也適于減脂人群，蛋白粉脂肪含量非常低，不用擔(dān)心脂肪堆積。
看情況，不長體重可能性有兩種，一種是不吸收，一種是每天攝入營養(yǎng)不夠，要是營養(yǎng)不夠的話，蛋白粉是科學(xué)配比過的運動營養(yǎng)食品，能幫助你有效增肌增重。
瘦人吃蛋白粉會長胖嗎?
瘦人吃蛋白粉不會長胖，蛋白粉是植物的提取物，它會補充身體里的蛋白，使肌肉更結(jié)實，使體質(zhì)更健康。但什么東西都不能過量。一茶匙足以。
瘦人大多是腸道吸收能力不好，僅僅通過吃蛋白粉餅不能改善，需要均衡營養(yǎng)。蛋白粉加鍛煉是長肌肉的，瘦人可以每天適量喝些蛋白粉，但要注意搭配其他食物，保證營養(yǎng)均衡，還要注意適量鍛煉，蛋白粉最好從食物中攝取。
但足量蛋白質(zhì)攝入，體重增加是有可能的，足量鍛煉會造成肌肉纖維微創(chuàng)，那在富營養(yǎng)狀態(tài)下超量代償，體重增長并不奇怪。2 蛋白粉吃多了傷腎嗎 會影響腎臟功能。
多做些力量訓(xùn)練。然后保證每天所有食物中含的蛋白質(zhì)一百克左右就行了。一個月增重4公斤，沒問題。
你好，蛋白粉是沒有增肥的效果的，吃蛋白粉可以強飽腹感，長肌肉。蛋白粉對于增加肌肉是有效的，但是同時需要你配合的多運動的。
如果是身體健康問題導(dǎo)致的消瘦那需要去做個檢查，確定原因才會比較有針對性的選擇一些方案。增肌粉是在蛋白粉的基礎(chǔ)上添加了一定比例的碳水化合物、維生素及其他礦物質(zhì)，增肌粉更加時候偏瘦的人增重。
瘦人吃蛋白粉能長胖嗎
以及維生素、和一些礦物質(zhì)等等。它幾乎涵蓋了身體肌肉生長的所有營養(yǎng)元素，初學(xué)者可以考慮食用增肌粉。非常適合體型偏瘦的健身者，有利于提升體重和身體圍度的增加。
瘦人吃蛋白粉不會長胖，蛋白粉是植物的提取物，它會補充身體里的蛋白，使肌肉更結(jié)實，使體質(zhì)更健康。但什么東西都不能過量。一茶匙足以。
瘦人喝蛋白粉能增肥嗎 是可以增肥的。首先，蛋白粉中的蛋白質(zhì)可以在健身后，為肌肉的合成提供原料，增加身體中肌肉的質(zhì)量。其次，蛋白粉中的碳水化合物，可以為身體帶來大量熱量，有利于脂肪的積累。
可以，剛開始健身時因為身體不適應(yīng)，所以肌肉生長會非常迅速，一個月10斤不是不可能。但不能光靠蛋白粉，主要是日常飲食。少食多餐，高蛋白高碳水化合物高熱量飲食方案，在早晨和訓(xùn)練前后攝入一勺乳清蛋白粉混合牛奶。
瘦人喝蛋白粉能增肥嗎 蛋白質(zhì)，或者說分解后吸收的氨基酸，人體是無法轉(zhuǎn)化成脂肪酸的，只能被肌肉和其他細胞固化成蛋白質(zhì)或直接燒掉，所以吃蛋白質(zhì)（不論怎么來的蛋白質(zhì)）長肥肉毫無根據(jù)。
看情況，不長體重可能性有兩種，一種是不吸收，一種是每天攝入營養(yǎng)不夠，要是營養(yǎng)不夠的話，蛋白粉是科學(xué)配比過的運動營養(yǎng)食品，能幫助你有效增肌增重。
瘦人吃蛋白粉會胖嗎
瘦人吃蛋白粉不會長胖，蛋白粉是植物的提取物，它會補充身體里的蛋白，使肌肉更結(jié)實，使體質(zhì)更健康。但什么東西都不能過量。一茶匙足以。
瘦人喝蛋白粉能增肥嗎 蛋白質(zhì)，或者說分解后吸收的氨基酸，人體是無法轉(zhuǎn)化成脂肪酸的，只能被肌肉和其他細胞固化成蛋白質(zhì)或直接燒掉，所以吃蛋白質(zhì)（不論怎么來的蛋白質(zhì)）長肥肉毫無根據(jù)。
瘦人大多是腸道吸收能力不好，僅僅通過吃蛋白粉餅不能改善，需要均衡營養(yǎng)。蛋白粉加鍛煉是長肌肉的，瘦人可以每天適量喝些蛋白粉，但要注意搭配其他食物，保證營養(yǎng)均衡，還要注意適量鍛煉，蛋白粉最好從食物中攝取。
蛋白粉中的碳水化合物，可以為身體帶來大量熱量，有利于脂肪的堆積。肌肉和脂肪同時增加，可以幫助瘦人增加體重。
