番石榴的熱量分析

1、番石榴熱量適中，每100克番石榴僅含有約41大卡的熱量，這使其成為減肥期間的理想選擇，番石榴富含多種維生素、膳食纖維、有機(jī)酸以及人體必需的氨基酸，食用后能幫助固腸止瀉、消炎止瀉、調(diào)節(jié)血壓、美容養(yǎng)顏等多重功效，適量食用番石榴，不會影響減肥效果。

2、番石榴的熱量構(gòu)成，每100克番石榴含有41大卡熱量，包括12克碳水化合物、0.4克脂肪、1克蛋白質(zhì)、68毫克維生素、9克纖維素、13毫克鈣和235毫克鉀，番石榴熱量低，不易導(dǎo)致肥胖。

3、一個番石榴的熱量，一個番石榴的可食用部分大約為243克，含熱量99大卡，若要消耗掉這些熱量，需散步約63分鐘，番石榴又稱芭樂，是一種非常適合減肥的水果。

番石榴與芭樂的熱量對比

1、番石榴的熱量，番石榴每100克含有41大卡熱量，含有多種營養(yǎng)成分，如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、鈣和鉀等，適量食用番石榴不會導(dǎo)致肥胖。

2、芭樂的熱量，芭樂（番石榴）每100克含有約63大卡熱量，脂肪含量為0.2克，與蘋果相比，芭樂的熱量稍高，但依然屬于低熱量食物，芭樂原產(chǎn)于南美洲。

3、芭樂的減肥優(yōu)勢，芭樂是一種低熱量水果，每100克芭樂的熱量約為53大卡，適合減肥期間食用，芭樂富含纖維，有助于排除腸道內(nèi)的宿便，是追求瘦腰人群的理想選擇。

4、芭樂與蘋果的熱量差異，芭樂和蘋果都是低熱量食物，每100克芭樂含有53大卡熱量，每100克蘋果含有52大卡熱量，兩者熱量相差不大，均適合減肥期間食用。

5、芭樂與蘋果的脂肪含量對比，芭樂的脂肪含量低于蘋果，每100克芭樂含有0.2克脂肪，而每100克蘋果含有0.17克脂肪，芭樂在減肥過程中更受歡迎。

6、芭樂的營養(yǎng)價值，芭樂熱量低，纖維含量高，有助于排除腸道內(nèi)的宿便，是追求瘦腰人群的理想食用水果。