如果晚上經(jīng)常不睡覺(jué)會(huì)帶來(lái)哪些危害？

經(jīng)常熬夜對(duì)健康的負(fù)面影響是多方面的，復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師石鳳英指出，對(duì)于有糖尿病家族史的人來(lái)說(shuō)，熬夜會(huì)顯著增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，這是因?yàn)檫@類(lèi)人群的體內(nèi)存在一定的患病誘因，而熬夜可能為這些誘因提供了發(fā)展的土壤，如同種子在適宜的環(huán)境中迅速生長(zhǎng)。

中老年人若睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，反而更容易患上中風(fēng)，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠會(huì)導(dǎo)致血液粘度增加，得不到有效改善，從而增加患腦血管疾病甚至中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

規(guī)律的作息習(xí)慣對(duì)健康至關(guān)重要，早睡早起不僅符合人體生理規(guī)律，也順應(yīng)了晝夜交替的自然規(guī)律，有助于我們?cè)诎滋毂３殖渑娴木Γ归g獲得良好的睡眠，若長(zhǎng)期賴(lài)床或睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，打破這種規(guī)律，無(wú)論是熬夜還是睡懶覺(jué)，都可能對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。

對(duì)年輕人的影響：長(zhǎng)期熬夜會(huì)消耗精力，降低工作效率，甚至損害大腦功能，它還會(huì)對(duì)內(nèi)臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響，對(duì)中老年人群的影響：中老年人往往伴隨有慢性疾病，如腦血管病、糖尿病、高血壓和心臟病，熬夜可能加重這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

經(jīng)常熬夜對(duì)腎臟有沒(méi)有潛在危害？

熬夜對(duì)腎臟的危害不容忽視，熬夜會(huì)導(dǎo)致人體生物鐘紊亂，影響腎臟的正常運(yùn)作，腎臟負(fù)責(zé)清除體內(nèi)廢物和維持體液平衡，生物鐘的紊亂可能導(dǎo)致腎臟排毒功能減弱，廢物在體內(nèi)積聚，加重腎臟負(fù)擔(dān)。

對(duì)于慢性腎臟疾病和慢性腎炎患者來(lái)說(shuō)，熬夜可能帶來(lái)以下不利影響：免疫力下降，易感染或加重現(xiàn)有疾病；長(zhǎng)期熬夜可能對(duì)腎臟功能產(chǎn)生不利影響，導(dǎo)致腎臟功能下降，出現(xiàn)腰酸背痛、尿液異常等癥狀。

腎臟的正常功能依賴(lài)于健康的腎單位交替工作，以排出有毒物質(zhì)，維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，長(zhǎng)期熬夜使腎單位長(zhǎng)期處于超負(fù)荷狀態(tài)，加重腎臟負(fù)擔(dān)，可能出現(xiàn)各種臨床表現(xiàn)，偶爾熬夜可能不會(huì)造成太大傷害，但長(zhǎng)期熬夜可能導(dǎo)致腎精耗損過(guò)多，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

為了健康，應(yīng)盡量避免熬夜，最好在晚上11點(diǎn)前上床休息，除了熬夜，其他一些不良習(xí)慣也可能對(duì)腎臟造成傷害。

男人熬夜會(huì)腎虛嗎？男人熬夜的危害有多大？

對(duì)男性而言，頻繁熬夜的危害不容忽視，中醫(yī)認(rèn)為，黑色食物與腎臟功能密切相關(guān)，黑色食物被認(rèn)為能補(bǔ)腎，長(zhǎng)期熬夜可能導(dǎo)致黑眼圈，可能是腎陽(yáng)虛的跡象，短期熬夜導(dǎo)致的黑眼圈通常是可恢復(fù)的。

長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致腎虧，即腎虛，腎虛可分為腎陰虛、腎陽(yáng)虛和腎陰陽(yáng)兩虛，不良飲食習(xí)慣，如食用過(guò)多海鮮、啤酒、高蛋白食物等，會(huì)增加腎臟排泄負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致腎虛，偏咸的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致血壓升高，影響腎臟血液流量，誘發(fā)腎病。

熬夜過(guò)程中，腎精受損，人體需要充足的睡眠來(lái)補(bǔ)充精氣，長(zhǎng)期熬夜和腎臟得不到充分休息，可能導(dǎo)致腎虛，許多腎虛患者都有熬夜習(xí)慣，建議保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。