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米飯的熱量比較高。粥的熱量（以100克可食部分計）是31大卡（129千焦），單位熱量較低。每100克粥的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。糙米飯的熱量熱量：147 大卡（100克）。

每100克香大米的熱量是346卡，煮成米飯是吸收大量水體積膨脹，所以100克米飯的熱量一般在115卡左右，如果煮成粥那水分就更多了，100克粥的熱量一般在46卡上下（根據(jù)希稠變化）。

飯的熱量大。每100克米飯所含熱量116大卡。米飯，尤其是精白米飯，由于好消化、餐后血糖反應快，對血糖控制很不利。而富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。

1、八寶粥的熱量高，八寶粥包含有其他食材，尤其是糖份，米飯的熱量要小一點。

2、一罐八寶粥（360g）熱量為307大卡；一碗米飯（約200g）熱量為232大卡。所以一罐八寶粥相當于1又1/3碗米飯。

3、八寶粥熱量是比較高的，平均是100g八寶粥的熱量是85kcal。八寶粥比較軟糯，比較容易消化，如果腸胃不適或者是消化不良的人可以適量吃。八寶粥含的水分比較多，有大量的粗纖維。能夠緩解便秘的癥狀。

4、八寶粥每100克，熱量約是85大卡，一瓶八寶粥大約360克，所以熱量為306大卡，打籃球需要將近一個小時才能消耗掉這些能量。八寶粥的熱量還是有點高的，減肥的人可以吃，但并不適合多吃。

5、一瓶360克的八寶粥熱量只有200多卡。八寶粥都是由五谷雜糧制作而成的，八寶粥的熱量不僅低，而有助于人體消化吸收，非常適合小孩、老人、消化能力不好的人群食用。

6、八寶粥100克是85大卡的熱量。自己煮的八寶粥是由粗糧雜糧豆類堅果、水果干熬制成，其熱量低，有助于人體的消化吸收。

1、大卡/100g。每100克白粥含碳水化合物58克，脂肪0.34克，蛋白質(zhì)1。11克，纖維素0.4克。白粥，是廣東省傳統(tǒng)食俗，別稱齋粥、米皇。廣東粥中將沒有放佐料的粥就稱為白粥。

2、白粥熱量：46大卡/100g 每100克白粥含碳水化合物58克，脂肪0.34克，蛋白質(zhì)1。11克，纖維素0.4克。

3、白粥（熱量：46卡/100g）1碗（小）白粥（300.0克）含有熱量138大卡，需要健美操42分鐘消耗完。黑米粥（熱量：30卡/100g）1碗（小碗）黑米粥（200.0克）含有熱量61大卡，需要散步41分鐘消耗完。

4、一碗白米粥的熱量取決于碗的大小，米的用量是多少。一般來講，25克大米可以做成一小碗的粥，產(chǎn)生約90千卡的熱量。食物的熱量通常取決于食物的種類、食物的質(zhì)量以及烹調(diào)食物的方法。